Pomocna może być rehabilitacja, która poprawi ogólne funkcjonowanie stopy i stawów i spowolni progresję zmian. Wystarczające mogą okazać się domowe sposoby, ćwiczenia i kontrola masy ciała. Jeśli haluks nie powoduje bólu i nie utrudnia chodzenia, na ogół nie ma konieczności wprowadzania żadnych interwencji.
W tym celu stosuje się separatory (zakładane np. na noc), dzięki którym możliwe jest właściwe ukierunkowanie palucha stopy. Choć całkowite wyleczenie często wymaga operacji, istnieją skuteczne metody zachowawcze, które mogą złagodzić objawy i spowolnić rozwój deformacji. W wyniku tej deformacji głowa kości śródstopia zaczyna wystawać poza obrys fizjologiczny, a duży paluch rotuje w kierunku kolejnego palca, często na niego nachodząc. W nomenklaturze medycznej schorzenie to określa się również mianem palucha koślawego. Całkowite cofnięcie haluksów gwarantuje chirurgiczne usunięcie deformacji, jednak jeśli zmiana nie jest zbyt rozległa, można zastosować leczenie zachowawcze w postaci separatorów, opasek, odpowiednich ćwiczeń i technik fizjoterapeutycznych.
Ogromną zaletą tej techniki jest to, że nie otwiera się w trakcie operacji stawu. Efekt kosmetyczny operacji z użyciem tej techniki jest bardzo dobry. Klasyczny sposób polega na cięciu kości „w klin”, nowsze odmiany wykorzystują cięcia poprzeczne. Są coraz lepiej i precyzyjniej wyoblone, coraz mniej konfliktują z tkankami miękkimi, praktycznie są nieodczuwalne przez pacjenta.
Stanowią element rehabilitacji, dobieranej przez fizjoterapeutę w sposób dostosowany do pacjenta, a ich celem jest przyspieszenie powrotu pacjenta do zdrowia oraz wzmocnienie stóp po zabiegu operacyjnym. Wszystkie te ćwiczenia haluksów najlepiej wykonywać na siedząco, a najlepsze efekty da wykonywanie ich co najmniej 4 razy w tygodniu – razem z wcześniejszą rozgrzewką. Jakie jeszcze ćwiczenia sprawdzą się jako korekta dokuczających już haluksów?

Jak zapobiegać haluksom? Profilaktyka haluksa

W Centrum KORE w Swarzędzu mamy wieloletnie doświadczenie w nieoperacyjnym leczeniu haluksów. Należy jednak pamiętać, że oprócz nieestetycznego wyglądu, haluksy ciągną za sobą wiele przykrych konsekwencji. Statystyki wyraźnie pokazują, że nikt z problemem koślawych paluchów nie jest odosobniony.
Tego typu deformacja wywołuje nie tylko defekt kosmetyczny, ale i dolegliwości bólowe oraz przeciążenie pozostałych elementów stopy. – Przy początkowych zmianach przodostopia z koślawieniem palucha zaleca się wkładki ortopedyczne do butów, odpowiednio szerokie obuwie, redukcję obciążenia (redukcję masy ciała) i ortezy korygujące oś palucha – mówi dr n. Jest to wadliwe ustawienie dużego palca stopy, wynikające ze zmiany w ustawieniu kości śródstopia. Ćwiczenia po operacji haluksów przeprowadza się początkowo pod okiem doświadczonego fizjoterapeuty a po opanowaniu ich metodologi przez Pacjenta, niektóre można wykonywać samodzielnie w domu.

Haluksy – zapobieganie przez ćwiczenia

Z czasem objawy tak narastają, że mogą utrudniać normalne poruszanie się i dopasowanie jakiegokolwiek obuwia. Zniekształcenie z czasem zwiększa się, powoduje ucisk po założeniu obuwia oraz zaburza prawidłowy chód. Schorzenie częściej dotyczy kobiet – ma to między innymi związek z faktem, iż stopy pań są dużo bardziej delikatne niż stopy męskie. Szczególnie buty zwężające przodostopie (z wąskimi noskami) i wysokie obcasy przyśpieszają powstawanie haluksa oraz powodują płaskostopie poprzeczne i nasilenie dolegliwości – mówi dr n. Nowe badania sugerują podłoże genetyczne w jego powstawaniu, ale duży wpływ na tę deformację ma również niewłaściwe obuwie. – Paluch koślawy jest wynikiem zmian w biomechanice stopy.

Objawy palucha koślawego

{
• Statystyki wyraźnie pokazują, że nikt z problemem koślawych paluchów nie jest odosobniony.

|}

• Deformacji palucha zapobiega eliminacja czynników ryzyka oraz odpowiednie ćwiczenia.
• Rehabilitacja jest niezbędna po chirurgicznym leczeniu haluksów.

{

• Potem należy wprowadzić fizjoterapię przywracającą sprawność stopom.

|}

• Podstawowym celem leczenia jest eliminacja dolegliwości bólowych oraz nadanie stopie takiego kształtu, który umożliwi dobór odpowiedniego obuwia.Obejrzyj także, jak robić ćwiczenia na stopy.
• Ocena palucha koślawego stanowi niezwykle ważny element, dzięki któremu można rozpocząć odpowiednią terapię dopasowaną do konkretnego pacjenta.
• Kąta HVA (hallux valgus angle), czyli odchylenia palucha w stosunku do pierwszej kości śródstopia.

Czasem ból pojawia się wyłącznie podczas dłuższego chodzenia lub noszenia obuwia, które uciska na zdeformowany staw. Haluksy mogą powodować dolegliwości bólowe u części pacjentów. Wraz z postępem deformacji w obrębie stawu mogą pojawiać się zgrubienia naskórka, odciski i modele, ponieważ nienaturalny kształt stopy powoduje zmianę rozkładu obciążenia na jej poszczególnych częściach. Początkowo może być widoczne wyłącznie zgrubienie u podstawy palucha.
Następnie przy użyciu obu kciuków należy przejść do symetrycznego rozcierania, w kierunku innym niż poprzednio. Zaleca się, by umieścić stopę na przeciwległym kolanie i naciskać koślawy paluch oraz jego okolice posuwistym ruchem w kierunku od palców do pięty. Masaż działa przede wszystkim na obwodowy układ nerwowy, powodując rozluźnienie odpowiednich struktur i czasowe uśmierzenie bólu.
Zazwyczaj nie chodzi wtedy o samo postawienie diagnozy, ale o określenie stopnia deformacji. Podczas konsultacji lekarskiej lub fizjoterapeutycznej może okazać się, że konieczne będzie prześwietlenie stopy. Haluksy można bardzo łatwo rozpoznać, ponieważ mają bardzo specyficzny wygląd – jest to wybrzuszenie u podstawy dużego palca stopy.

Haluksy – objawy i leczenie haluksów

Potem należy wprowadzić fizjoterapię przywracającą sprawność stopom. Najpierw pacjent musi przejść 1 lub 2-miesięczną rekonwalescencję, w czasie której nosi odpowiednie obuwie (ortezę) chroniące zoperowaną okolicę. Rehabilitacja jest niezbędna po chirurgicznym leczeniu haluksów. A jak wyleczyć haluksy zachowawczo, czyli bez interwencji chirurgicznej? W ramach kwalifikacji do zabiegu rutynowo wykonuje się RTG stóp (w pełnym obciążeniu, czyli na stojąco) w projekcji przednio-tylnej, bocznej i skośnej.
{

Powrót do sprawności po operacji haluksa

|}

{
• Zdjęcie rentgenowskie powinno zostać wykonane w pozycji stojącej i projekcji AP (czyli “z góry”, by uwidocznić grzbietową część stopy).

|}

• Zapraszamy Cię na nieoperacyjne leczenie haluksów realizowane przez doświadczonych lekarzy ortopedów oraz fizjoterapeutów z poradni „Skuteczna Fizjoterapia”!
• W leczeniu haluksów pomocne okazują się zabiegi fizykalne, na przykład fala uderzeniowa, poprawiająca krążenie i przyspieszająca odbudowę tkanek, z kolei laseroterapia powoduje biostymulację i łagodzenie bólu.
• Do najważniejszego badania diagnostycznego w ocenie stopnia zaawansowania palucha koślawego należy RTG.

{

• Tylko wtedy możliwe jest dobranie stosownego leczenia i uzyskanie rzeczywistych efektów.

|}

• Haluksy można bardzo łatwo rozpoznać, ponieważ mają bardzo specyficzny wygląd – jest to wybrzuszenie u podstawy dużego palca stopy.
• Jeśli masz wątpliwości czy ćwiczenia są dla Ciebie odpowiednie, przed przystąpieniem do gimnastyki skonsultuj się ze swoim lekarzem lub terapeutą.

Haluksy, inaczej koślawe paluchy, są przyczyną dolegliwości bólowych, deformacja stopy utrudnia dobranie obuwia i często powoduje otarcia. Aby całkowicie rozwiązać problem palucha koślawego, niezbędne jest leczenie operacyjne. Mianem  palucha koślawego (łac. hallux valgus, potocznie nazywanego haluksem) określa się zmiany w pierwszym stawie śródstopno-palcowym, w wyniku których dochodzi do nadmiernego zbliżania się palucha do drugiego palca stopy.
Sposób leczenia haluksów jest zależny od stopnia zaawansowania problemu oraz tego, jak deformacja stawów wpływa na codzienne życie i funkcjonowanie pacjenta. W tym artykule wyjaśniamy, co można zrobić, gdy pojawiają się haluksy, a także na czym polega nieoperacyjne leczenie haluksów. Kreślenie liter alfabetu lub ósemek stopami w powietrzu, wykonywanie okrężnych ruchów paluchami (po oparciu stopy o kolano) lub podnoszenie małych przedmiotów wyłącznie palcami. Aby zapobiec powstawaniu zniekształceń palucha u stopy, niezbędne jest utrzymanie organizmu w dobrej kondycji. Jednak te metody leczenia nie cofną haluksów, a jedynie zapobiegną dalszemu ich rozwojowi. Należy przy tym pamiętać, że w przypadku, kiedy zmiany nie są duże stosuje się specjalne ortezy korygujące oś palucha oraz zaleca ćwiczenia na koślawy paluch.
{

Potrzebujesz pomocy, dodatkowych informacji? Napisz do nas! Odpowiemy w możliwie najkrótszym czasie.

|}
W celu dobrania najodpowiedniejszej terapii należy w pierwszej kolejności udać się na wizytę do lekarza, który na podstawie wywiadu, przeprowadzonych testów czy też badań podologicznych, określi stopień zaawansowania haluksów. Bardzo https://na-haluksy.pl/ duży wpływ na koślawość palucha ma niewłaściwe obuwie! Paluch koślawy (haluks) jest to nabyta deformacja stopy, charakteryzująca się bocznym odchyleniem palucha, który kieruje się w stronę sąsiednich palców.